Atividades físicas: tenha um corpo e só comece.
O imaginário popular cristalizou a ideia de que há um determinado biotipo corporal para fazer exercícios. Ou pior, que atividades físicas existem com o único e principal propósito: emagrecer. (A mídia, as propagandas e até às academias de ginástica ajudaram nessa propagação falaciosa). Não é verdade que pessoas gordas não possam se exercitar e, menos verdade ainda, que estas pessoas precisam usar de atividades físicas com o único intuito de emagrecer. Todo corpo precisa de movimento e todo corpo pode se movimentar. A única necessidade que os corpos precisam para iniciar uma atividade física é querer, ter determinação, vontade, disposição. Atividades físicas agregam um sem número de benefícios, entre eles: melhora da circulação; pode diminuir e controlar diabetes; reduz risco de pressão alta; promove músculos e articulações mais saudáveis; fomenta disposição e, na perspectiva mental, os exercícios físicos tornam-se um método perfeito para apreensão de aprendizado pois a...